Przespana noc

Dziecko to ogromne szczęście, jednak kiedy nie jesteś wypoczęta nie zawsze możesz cieszyć się z daru, jaki otrzymałaś. Co zrobić, by marzenia przespanej nocy okazały się rzeczywistością? Postaramy się podpowiedzieć, byście ty i twoje dziecko mieli czas na regenerację podczas snu.

Każde dziecko lubi, kiedy kolejny dzień jest podobny do poprzedniego, zatem rano śniadanie, potem zabawa, spacer, obiadek, sen, znowu zabawa, kolacja, kąpiel i sen. Jasno określony przebieg dnia dzięki jego cykliczności powoduje, że dziecko przyzwyczaja się do tego, że po kąpieli jest czas na spanie i dlatego nie protestuje. Jednak zaburzenie którejś z wyżej wymienionych pozycji, na przykład opuszczenie popołudniowej drzemki, spowodować może kłopoty ze snem wieczorową porą. Pamiętajmy także o tym, że kiedy dziecko opanowuje nową umiejętność, np. chodzenie czy siadanie, może także mieć kłopoty ze snem.
Kolejną rzeczą, na którą watro zwrócić uwagę jest sen w ciągu dnia. Roczne dziecko śpi jeszcze najczęściej dwa razy w ciągu dnia, lecz jeśli widzisz, że maluszek nie budzi się dość długo, postaraj się go wybudzić, gdyż, kiedy przyjdzie pora na sen wieczorny, on będzie jeszcze w pełni sił. Podobnie rzecz się ma, kiedy dziecko idzie spać późnym popołudniem, w tym czasie zregeneruje siły i nie będzie miało ochoty, ani potrzeby na zaśnięcie o ustalonej porze wieczorem. Kiedy z różnych przyczyn twoje dziecko nie spało w dzień, postaraj się je przetrztymać i położyć wcześniej niż zwykle, aniżeli pozwolić mu zasnąć po godzinie 18. Możemy być pewni, że maluszek pośpi do 22 a przebudziwszy się, nie wiedząc, która godzina, będzie chciało się bawić.
Wieczór to czas wyciszania, dlatego zrezyguj z szalonych zabaw, staraj się mówić ciszej, spokojniej. Kąpiel, do której mozesz dodać 3 kropelki olejku lawedowego to również czas wyciszenia, dlatego nie pozwalaj malcowi na długie przebywanie w wannie, które może je pobudzić. Sennie działa masaż, dlatego tuż po kąpieli można wsmarować w ciało dziecka odpowienie preparaty masując ramiona, brzuszek, rączki, nóżki zauważając wyciszanie się twojego szkraba. Wycisz mieszkanie, włącz lampkę, zasłoń rolety, wyłącz telewizor. Będzie to znak dla dziecka, że zbliża się pora spania.
Postraj się tak zaplanować dzień, by wieczorem dziecko czuło się zmęczone. Nie popełniaj jednak błędu i nie ucz, że przed zaśnięciem będziesz nosiła, kołysała czy woziła w wózku. Naucz dziecko, że zasypia w łóżeczku, bądź jednak przy nim, dopóki nie zaśnie, wówczas będzie czuło się bezpieczniej.Możesz włączyć spokojną muzykę, ulubione kołysanki, które z czasem będą się kojarzyły ze spaniem. Wielu rodziców czyta także bajkę na dobranoc. Nie przejmuj się tym, że dziecko przy niej nie zaśnie, jeśli jest nią zainteresowany, będzie chciało poznać tę opowieść, po jej zakończeniu jednak nie wdawaj się w dyskusje lecz odłóż bajkę, pogłaskaj dziecko i powiedz, że pora spać. Jeśli dziecko będzie domagało się ponownego przeczytania możesz powtórzyć, że pora spać i obiecać, że bajkę przeczytasz jeszcze raz jutro.
Próbuj po położeniu dziecka do łóżka wychodzić z pokoju, by samodzielnie zasypiało. Kiedy po twoim wyjściu maluszek zacznie płakać lub cię zawoła, wróć do niego, pogłaskaj po główce, pocałuj, aby poczuło się bezpiecznie. Powiedz, że jesteś obok i znowu wyjdź. Jeśli jednak zauważasz, że maluszek potrzebuje twojej bliskości, zostań z nim do czasu aż zaśnie, w ten sposób będzie wiedziało, że może na ciebie liczyć i że jest bezpieczne, a to bardzo ważne przekonanie w jego rozwoju.