Pielęgnacja ciała w czasie ciąży

W czasie ciąży skóra kobiety przechodzi test, narażona jest bowiem na powstanie rozstępów, cellulitu a nawet żylaków. Im szybciej zacznie się dbać o skórę, tym większe szanse, by wyjść z bitwy zwycięsko.

Skóra w czasie ciąży musi się rozciągnąć, zwłaszcza na brzuchu, udach, pośladkach, biodrach i piersiach. Właśnie te miejsca są szczególnie narażone na powstanie rozstępów, czyli popękań skórnych, które początkowo przybierają postać różowych pasków, z czasem bledną do koloru białego.

Ćwicz w czasie ciąży

Ciąża to czas, kiedy twoje ciało nabiera kilogramów i jest to zjawisko naturalne. Rośnie w tobie życie, któremu musisz dostarczać cennych witamin i składników odżywczych. Jednak nie żyj w błędnym przekonaniu, że musisz jeść za dwóch lecz „dla dwóch”, a to duża różnica.

Co i jak jeść w czasie ciąży

Stosunkowo często dają się słyszeć słowa: „jesteś w ciąży, możesz jeść za dwóch”, jednak czy taka jest prawda? Sprawdźmy, jak wygląda prawidłowo skonstruowana dieta dla kobiety w ciąży.

By dziecko prawidłowo rozwijało się w łonie matki nie musi otrzymywać dużo jedzenia, lecz ważne jest, by było ono treściwe. Przekładając na ilość kilokalorii kobieta powinna zwiększyć swoją dietę w czasie ciąży o 700.